Oca писал(а):В строительный сезон обычно курю, ибо заказчики, проектировщики, рабочие, снабженцы.. на всех нервов не напасешься...
Потом осенью бросаю и до весны совсем не курю.
Сейчас вот раскуриваюсь поманеньку - 1,2 сигаретки в день (иногда). Но думаю постараться и этим летом не курить.
Когда бросаю то просто для себя решаю "все, завтра не курю". Внушаю что вредно, что противно даже нюхать этот вонючий дым.
Пару недель потерпеть (вторая самая сложная), при этом стараться не контактировать с курильщиками, лучше вообще дома сидеть, потом все - уже не тянет, даже когда выпьешь.
after писал(а):А во сне я курю, аж смолю. Проснусь, вот же присниться
miha10rus писал(а):Oca писал(а):В строительный сезон обычно курю, ибо заказчики, проектировщики, рабочие, снабженцы.. на всех нервов не напасешься...
Потом осенью бросаю и до весны совсем не курю.
Сейчас вот раскуриваюсь поманеньку - 1,2 сигаретки в день (иногда). Но думаю постараться и этим летом не курить.
Когда бросаю то просто для себя решаю "все, завтра не курю". Внушаю что вредно, что противно даже нюхать этот вонючий дым.
Пару недель потерпеть (вторая самая сложная), при этом стараться не контактировать с курильщиками, лучше вообще дома сидеть, потом все - уже не тянет, даже когда выпьешь.
Самое главное просто НЕ НАЧИНАТь (по молодости бы мозгов побольше....эх двадцать лет коту под хвост) ! Вот это ваше :"раскуриваюсь поманеньку" имхо самое [цензура(что-то про онанизм)]! Когда бросишь - понимаешь , нервы , рабочие и прочие пректировщики - это всё ПРОСТО отмазки , на самом деле подсознательно пытаешься оправдать свою слабость - желание закурить. В это момент надо сказать самому себе :" Я осознано делаю выбор в сторону НЕ курения , в это раз , возможно потом я покурю(тоже важно для подсознания) , а сейчас НЕ буду !" и так каждый раз , и всё !
bryser писал(а):А я понял, что просто люблю курить, это ведь так приятно. А где-то читал, что курение "во сне" во много раз хуже для нервной системы, нежели настоящее для всего организма.
after писал(а):bryser писал(а):А я понял, что просто люблю курить, это ведь так приятно. А где-то читал, что курение "во сне" во много раз хуже для нервной системы, нежели настоящее для всего организма.
Так мне совсем каюк, после того как я завязал с алкоголем, я ещё и напиваюсь во сне. Правда курение и выпивон бывают раздельно и не часто.
Oca писал(а):miha10rus писал(а):Oca писал(а):В строительный сезон обычно курю, ибо заказчики, проектировщики, рабочие, снабженцы.. на всех нервов не напасешься...
Потом осенью бросаю и до весны совсем не курю.
Сейчас вот раскуриваюсь поманеньку - 1,2 сигаретки в день (иногда). Но думаю постараться и этим летом не курить.
Когда бросаю то просто для себя решаю "все, завтра не курю". Внушаю что вредно, что противно даже нюхать этот вонючий дым.
Пару недель потерпеть (вторая самая сложная), при этом стараться не контактировать с курильщиками, лучше вообще дома сидеть, потом все - уже не тянет, даже когда выпьешь.
Самое главное просто НЕ НАЧИНАТь (по молодости бы мозгов побольше....эх двадцать лет коту под хвост) ! Вот это ваше :"раскуриваюсь поманеньку" имхо самое [цензура(что-то про онанизм)]! Когда бросишь - понимаешь , нервы , рабочие и прочие пректировщики - это всё ПРОСТО отмазки , на самом деле подсознательно пытаешься оправдать свою слабость - желание закурить. В это момент надо сказать самому себе :" Я осознано делаю выбор в сторону НЕ курения , в это раз , возможно потом я покурю(тоже важно для подсознания) , а сейчас НЕ буду !" и так каждый раз , и всё !
Мне под 50, но Ваша правда - я чувствую себя вечно молодым :)
Что касается курения - я прекрасно знаю что оно вредно, ну так жить тоже вредно - 100% летальный исход :)
Поэтому даже когда я "раскуриваюсь" то прекрасно знаю, что мне не очень сложно бросить. Ну и как правило для "раскуривания" находятся веские причины.
Аfrikapilot писал(а):А чё, запойные есть? Если бросить совсем все, то мона смело в КащенкоSerj писал(а):Следущая тема будет называться: Как бросить пить..
YEVGENIY писал(а):Ни хрена оно не помогает бросить курить отсутствие возлияния и это всё единичные ,опытные образцы так сказать..